Stress et Coping (S.O.B.E.R)

Stop, Observe, Breathe, Expand awareness & Respond

Je me sens submergé par mes responsabilités. *JamaisRarementParfoisSouventToujours

J’ai du mal à me calmer lorsque je suis stressé. *JamaisRarementParfoisSouventToujours

Je reconnais quand je commence à être trop stressé. *JamaisRarementParfoisSouventToujours

Quand je suis stressé, j'ai du mal à me concentrer sur d'autres tâches. *JamaisRarementParfoisSouventToujours

Je peux facilement éloigner mes pensées des situations stressantes. *JamaisRarementParfoisSouventToujours

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S.O.B.E.R. Stress Technique

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