Stress en Coping (S.O.B.E.R)

Stop, Observe, Breathe, Expand awareness & Respond

Ik voel me overweldigd door mijn verantwoordelijkheden. *NooitZeldenSomsVaakAltijd

Ik heb moeite om tot rust te komen wanneer ik gestrest ben. *NooitZeldenSomsVaakAltijd

Ik kan herkennen wanneer ik te gestrest raak. *NooitZeldenSomsVaakAltijd

Wanneer ik gestrest ben, vind ik het moeilijk om me op andere taken te concentreren. *NooitZeldenSomsVaakAltijd

Ik kan mijn gedachten gemakkelijk van stressvolle situaties afleiden. *NooitZeldenSomsVaakAltijd

SCORE VAN STRESSNIVEAU

LAGE STRESSNIVEAU

MILDE STRESSNIVEAU

GEMIDDELDE STRESSNIVEAU

HOGE STRESSNIVEAU

S.O.B.E.R. Stress Technique

Submit