Levensstijl / Mode de vie

Voeding / Alimentation

Voeding:

  1. Wat is uw dagelijkse eetpatroon? (Bv: Hoeveel maaltijden per dag en welke soorten voedsel eet u meestal?)
  2. Eet u veel bewerkt voedsel, zoals fastfood, snacks of zoetigheden?
  3. Hoeveel porties fruit en groenten eet u dagelijks?
  4. Hoeveel water drinkt u per dag?
  5. Gebruikt u regelmatig voedingssupplementen of vitamines? Zo ja, welke?
  6. Heeft u eetbuien of slaat u maaltijden over?
  7. Heeft u voedselallergieen of voedselintolerantie?
Alimentation:
  1. Comment est votre régime alimentaire? (Ex: combien de repas prenez vous par jour et quel sorte d’aliment manger vous surtout?)
  2. Manger vous surtout des aliments transformés, comme fastfoods, snacks, bonbons?
  3. Combien de portions de fruit ou de légumes manger vous quotidiennement?
  4. Combien buvez vous par jour?
  5. Utilisez vous régulièrement des suppléments alimentaires ou des vitamines? si oui lesquels?
  6. Avez vous une boulimie ou sautez vous des repas?
  7. Avez vous des allergies ou des intolérances alimentaire?

Lichaamsbeweging / Exercice physique

Lichaamsbeweging:

  1. Hoeveel keer per week doet u aan lichamelijke activiteit of sport?
  2. Wat voor soort fysieke activiteiten doet u? (Bv: Wandelen, joggen, krachttraining)
  3. Vindt u dat u voldoende beweegt in uw dagelijks leven?
  4. Heeft u lichamelijke klachten of aandoeningen die uw bewegingsvermogen beperken?
  5. Hoeveel uur per dag besteedt u aan zitten (Bv: op het werk of thuis)?
Exercice physique:
  1. Combien de fois par semaine réalisez vous une activité physique?
  2. Quelle sorte d’activité physique réalisez vous? (Ex: marche, jogging, musculation)
  3. Trouvez vous que vous bouger suffisamment quotidiennement?
  4. Est ce que votre capacité de mouvement est limité par des plaintes physique ou des maladies?
  5. Combien d’heures par jour dépensez vous par jour en étant assis (Ex: au travail ou à la maison)

Roken en alcohol gebruik / Tabagisme et usage de l'alcool

Roken en alcohol gebruik:

  1. Rookt u? Zo ja, hoeveel sigaretten per dag en hoe lang al?
  2. Heeft u ooit geprobeerd te stoppen met roken?
  3. Gebruikt u alcohol? Drinkt u vaak en hoeveel?
  4. Heeft u ooit problemen gehad met overmatig alcoholgebruik?
  5. Gebruikt u andere middelen zoals drugs? Zo ja, welke en hoe vaak?
Usage d’alcool et de tabac:
  1. Fumez vous? Si oui, combien de cigarettes par jour fumez vous déjà?
  2. Avez vous déjà essayer de stopper le tabac?
  3. Utilisez vous l’alcool? Buvez vous souvent et combien?
  4. Avez vous déjà eu des problèmes de consommation excessive d’alcool?
  5. Utilisez vous d’autres drogues? Si vous, lesquels et combien de fois?